اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسز داني
عزيزتي ملكة
لا اعتقد ان مقولة ان طعام معين يثبت الوزن صحيحة؟؟
تثبيت الوزن او ثبوته يكون اذا كان نشاط الجسم و عدد السعرات متساوية لما يحتاجه الانسان
هنا هو ما ينزل و لا يزيد
اذا قلل شوي و زاد الحركة ينقص. و اذا زاد عن حاجته و قل الحركة زاد وزنه
حتى اكل الريجيم مو ضروري
اخوي كان عنده تجربة
بتخفيف 15كيلو من وزنه. خلال نص سنة اتوقع. يعني نزول بطيء لكن لازال محافظ رغم مرور كم سنة
فقط خفف من الوجبة المعتادة التي تطبخها أمي.لطبقه الغذاء. و مع عشاء خفيف و مع مشي ساعة يوميا
صغرت معدته و تعود على هذه الكمية. فأصبح وزنه الرشيق ثابت🌹
|
هذا نظامي والحمد لله وصلت الهدف بدون شحوب في الوجهه او تساقط شعر او حرمان وغير الراحه النفسية وفوقها العب مقاومه نص ساعه
واللحين طمعت ابي انزل كمان 5 كيلو