بالنسبة لبشرة وجهك ممكن تحافظ عليها من الشمس بأنك تستخدم كريم واقي من الشمس ب SPF عالي
اختار كريم يكون +50 SPF من أي ماركه عالميه مثل L'Oréal أو Nivea أو Neutrogena
وفي كل مره بتخرج فيها من البيت حط الكريم ووزعه تمام على وجهك ورقبتك قبل خروجك
وبالنسبه لنظافتك بشكل عام يكفي إنك تستحم يوميا بالماء وجل الاستحمام وتحط أي مضاد للتعرق على الأباط وتغير ملابسك الداخليه يوميا وراح تصير نظيف ومرتب
واذا عندك أي اسئله ثانيه أنا حاضره