العادات اللي تعمليها الحين لا تعمليها وشوفي النتيجة من تبطيل الشكولاته والالتزام بنظام معين والمشي والحركة في شغل البيت والتزمي بثلاث وجبات باليوم حتى لو جوعانة مابيصيرلك شئ

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا