اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريد ان اعيش
السلام عليكم بنات
انا صرت 76 كغ زاد وزني 2كغ في ضرف اسبوعين
اكلي قليل وعادي لا اكل حلويات ولا شوكولاته ولا مكسرات
وانا في ازدياد 😥😥😥😥😥😥😥
يوم شفت 76صراحة خفت انا في 24سنة وطولي 1،66م
اخاف اني ما راح نتحكم فيه (لانو هرموني)
الفترة الاخيرة اصبحت كثير متوترة وراسي لا يتوقف عن التفكير
واش ندير؟ 😭😭😭😭😭😭😭
شجعوني شوية 😧😧😧😧😧على الاقل اتوقف في 70كغ
|
حبيبتي الله يطمن بالك وتوصلي للوزن اللي بدك ياه
كيف نشاطك اليومي
ونوع الاكل اللي بتاكليه مشبع بالدهون او صحي
لانو لو الاكل قليل مرات حسب نوعيته بيتخزن بالجسم
وكيف شرب الماي لانو اذا ما شربتي حاجة الجسم من الماي فبيصير يخزن الجسم ماي كرمال ما يصير في جفاف بالبشرة
وكمان في نقطة اعملي فحص الغدة
وركزي على الألياف اللي موجودة بالخضرة وبنفس الوقت موجود بالخضرة ماي
