منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تخفيز ياجماعه
الموضوع: تخفيز ياجماعه
عرض مشاركة واحدة
قديم 17-01-2016, 07:43 AM
  #3
مهره
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية مهره
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 17,491
مهره غير متصل  
رد: تخفيز ياجماعه


سبحان الله .. كنت ناوية أكتب هالكلمتين في الكوفي .. بس طلعو من نصيبج ونصيب موضوعج

عمري ما عملت ريجيم أو كانت عندي رغبة لإتقاص وزني .. مع إني كنت أوصل أحياناً لوزن غير محبذ.

باستثناء فترات الحمل والولادة .. كنت مقتنعة أن نقص أو زيادة وزني مردها لحالتي النفسية .. بغض النظر عن كمية الأكل اللي آكلها. <---------- طنشي ولا تسألين كيف؟

الشهر الماضي سافرت .. والتقطت لي كم صورة .... واكتشفت من خلال الصور إني صايرة مثل البطة.

وزني وقتها كان 64 .... يمكن ما تكون زيادة كبيرة .. لكن قصر قامتي يفاقم الوضع.

طبعاً وصلت لهالوزن سابقاً بعد ولادتي الثانية .. لكن الفرق إني ما شفت نفسي في الصور وقتها.


المهم .. لأول مرة في حياتي أقرر إني أنقص وزني.

ولأني مب مقتنعة بسالفة التخلي عن بعض الأصناف لإنقاص الوزن .. فأكلي تم مثل ماهو .... كل اللي سويته إني قللت الكمية للنصف (الغدا تحديداً) .. والعشا صار أي نوع فواكه حسب المتوفر عندي (تفاح .. موز .. برتقال .. عنب) .. بالإضافة إلى شرب الماء بانتظام لأني ما كنت حريصة كثير على هالشي.

بدأت هالخطوة من حوالي عشر أيام .. وأقترب الآن من فقدان الكيلو الثالث من وزني.
__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.

التعديل الأخير تم بواسطة مهره ; 17-01-2016 الساعة 07:45 AM
رد مع اقتباس