المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

الماء مفيد للبشرة ومفيد لحرق الوزن << هكذا قرأت
المهم من خلال ملاحظتي، حينما أقلل الأكل في المساء بداية من العصر حتى النوم، وأصحى مبكراً الفجر وأمشي مدة لاتقل عن ساعة، أجد وزني بسرعة ينخفض..
جربوا هذا البرنامج

أيضاً للجميع نحن في فترة ربيع، الجو معتدل تقريباً، استغلاله مناسب
ابتعدوا عن الحفلات والطلعات سواء حفلات العمل أو مع الأصدقاء أو العزايم مع الأهل لو لفترة ثلاثة أسابيع، والتزموا ببرنامج معين لا تتركونه
ابتعدوا عن الثلاجة
ابتعدوا عن المطاعم
اذهبوا إلى السرير مبكراً والمعدة فاضية والعبوا بالجوال او السناب أو المنتدى، بس انتبهوا تدخلوا قسم الطبخات وتطلوا على طبخات وفاء ولا ميمو ميا لأنكم ستذهبون في ستين داهية حينها..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Neat Man

وفاء نصيحة أخوية، رغم أني غالباً ما أحب أحشر نفسي، لكن من باب الأخوة.
طبعاً تعرفي أكلنا أكثره غير صحي، أو يخالطه أشياء كثيرة غير صحية، والحمدلله، لكن التخفيف من بعض الأشياء يكون عمل جيد.
مرة كنت أتابع بالسناب دكتور متخصص وقال أنه نسبة الحموضة في الخل هي 0.05 وأيضاً نسبة الحموضة في البيبسي هي 0.05 أي نفس الحموضة، بمعنى كأنك تشربي خل لما تشربي بيبسي، لكن لكي يجعل هذه الحموضة غير محسوسة حين نتذوق البيبسي فإنهم يضيفون لها نسبة هائلة من السكر لكي لانشعر بها، وكان معه كأس كبير من السكر وقال بأن السكر في علبة البيبسي تساوي هذه!! بعدها من ستة شهور وأنا لم أشرب البيبسي وأحاول أتجانبه، كذلك كل المشروبات الغازية أو المحلية أبتعد عنها، وأركز أكثر على الماء أو العصير الطبيعي 100% وليس الذي في البقالات والأسواق.
ومع ذلك أنا متيقن أن كثير من أكلنا هو غير صحي كما أشرت ولكن تخفيف جزء من الضرر شيء جيد في اعتقادي.