اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -مسك الليل-
ممنوووع وضع صور الأكل هنا في قسم الحمية التزمووووووا
الاشراف
|
التوبة التوبة ما بقا عيدها
يبعتلك الهنا موتيني ضحك
على فكرة الضحك بيحرق سعرات حرارية
عم شجعكن وكون معكن خطوة بخطوة
بدي اشتري الجهاز اللي بينحط بالايد وبيظهر كم سعرة حرارية حرق الواحد باليوم
كات في واحد عند ابني سجاد بس ابصر وين طفشوه الاولاد😓😓😓
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
ماشا الله عليك ميموكتلة نشاط
وتبارك الله على سفرتكم ان شاء الله دايمة باحبابك
ما تحتاجين دايت
انا الي مخربتها 73كغ على 168طول
انا ايضا امشي بس في العطلة اتكاسل واحب الاسترخاء
عندي جهاز الاوبتراك بعمل فيه الصبح
بس زوجي ما يشجع ما يحب الرشيقات اخواتي يقولون لي نيالك
لكني احب ارجع زي اول قبل ولادة الثالث كنت خصري امسكه بايديا
الحمد لله على الصحة والله يدومها
|
حبيبتي وفا تسلميلي حلو زوجك ما بحب النحيفات هالشي بيريحك شوي من الجهاد القاسي بالريجيم
بس لطولك حلو الوزن يكون بين 66 و 67 او 68 هون لا نحيفة ولا سمينة
يعني ما بدك كتير لتوصلي لهالوزن
لانو طولك ماشاءالله تبارك الرحمان حلو
ربي يخليك بصحتك
واهم شي الصحة والحمدلله من قبل ومن بعد