أختي الفاضلة
- خففي من وزنك
- قللي من إستهلاكك للأملاح.
- إرفعي ساقيك أعلى من مستوى القلب لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل بضع ساعات لجعل الجاذبية تسحب السائل بإتجاه القلب.- عند الجلوس او السفر لفترات طويلة، تمشى تكرارآ وشدّي عضلات ساقيك. إذا بقي الالم على حاله فزوري الطبيب
__________________
