رد : * ثبات الوزن و توديع البطن *
ماشاء الله حلو زيادة وزنك بسبب الحمل يعني والا كان لك نظام غذائي معين ؟
البطن اكيد في أمل تروح استمري على رياضة البطن لمدة شهر مع شاي اخضر بالزنجبيل وان شاء الله بتلاقي فرق
عندنا زوجة اخوي طبيعة جسمها نحيف ماخلت شي ماعملته حتى مشهيات اخذت برنامج غذائي كمان اتبعت نفسها تزيد كم كيلو بلأخير قلنا لها لاحقه على المتن خليك تمتعي بجسم صحي ورشيق
في اجسام حتى لو متنت ترجع تنحف اهم شي انت ابعدي عن العصبيه وهدي اعصابك