السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ناويه انزل وزني بإذن الله ، لكن محتارة بين اني ادخل نادي أو اشتري سير كهربائي
مع حمية غذائية ؟؟
محتاجة آرائكم ونصائحكم .