السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطول 170سم
الوزن الحالي 130 كغم
العمر معدي الستين بكام سنة خلوها مستورة
الحركة بعد الحادث امشي على عكاز والحركة مشي حالك يعني ما به ذيك الحركة

جربت انواع الحميات حتى قبل الحادث وافشل

انقص ثم اعود وازيد اكثر واكثر

اشار على بعض الاصدقاء بتحزيم او تدبيس المعدة
واخرون يقولون اجر عملية اختصار عملية الهضم من راس المعدة الى الامعاء

امووووووووووووووور خوفتني وابي اخف واسير مع خليقة الله اللي يتمتعون بالحياة

الاكل ماهو بذاك الاكل

مخفف خلقة بس احيانا ادغف في التمر يعني اسحب الى ما يصل الى ربع الى نص كيلو في الجلسة

قولوا ما شاء الله

مخفف من النشويات كثيييييييييييييييير
والدهون كذلك
بس التمر ما اقدر اقاومه


هل لي من حل؟

اميل الى الاعشاب المقننة

دمتم بود واحترام