اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدانه2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الكريم لقد سجلت في المنتدى بعد ان رأيت تعاونك وبارك الله فيك
سؤالي
اني كثير ما اعاني من ارتجاع بالمعده ويسبب لي ضيق بالصدر وصداع واحيانادوخه حتى يهدى
علما انني استخدم حميه عن كل ما يزيد الارتجاع
سؤالي الاخر لوتكرمت
اعاني كثيرا من بروده ثم حراره وتعرق شديد لبعض دقائق وخاصه عندما اكون بحاجه للذهاب لقضاء الحاجه وعندما انتهي احس ببروده ونفسي اعرف سبب التعرق حيث اني انحرج
علما اني اقيس الضغط واجده بحدود الطبيعي الحمدلله والسكر طبيعي الحمدلله
|
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
حياكي الله اختي الدانة . و حياكي الله بين أخوانك في هذا المنتدي و أسئل الله ان يشفيكي و يعافيكي و يبعد عنكي كل مكروة .
بالنسبة لأرتجاع المريء أرجوا عمل النصائح التالية :
1- هضم الطعام جيداً و عدم الأكل بسرعة .
2- عدم ملأ البطن الي الاحساس بالشبع . و الافضل تناول وجبات صغيرة اكثر من ثلاث مرات يومياً في حالة الجوع .
3- الحمية قدر المستطاع من البهارات الكثيرة و الزيوت و المشروبات الغازية مع الاكل , و كذلك الحوامض و الفلفل الحار .
4- عند النوم وضع مخدتين بحيث يكون مستوي الراس و الحلق فوق مستوي الجسم . يعني بزاوية 45 درجة .
5- عدم النوم مباشرة بعد الوجبات . يعني علي الاقل تكون فترة ساعتين الي ثلاث قبل النوم من وقت اخر وجبة .
6- التقليل من القهوة و الشاي و الشوكلاتة و الحليب كامل الدسم .
7- في حال السمنة ينصح بتخفيف الوزن .
لعلاج ارتجاع المريْ ارجوا عمل التالي :
1- شرب عصير الجزر الياماني (البطاطا الحلوة ) بمقدار فنجان قهوة عربي صباحاً علي الريق .
2- شرب العرق سوس بعد كل وجبة .
3- تناول ثلث ملعقة صغيرة كسفوف من خليط من عشبتي الشمر و بذور الشبت . ثلاث مرات يومياً . و الافضل بعد كل وجبة .
بالنسبة للسؤال الثاني هل سبق ان عرضتي نفسك الي طبيب ؟ و هل كان هناك تشخيص سابق ؟ في انتظار الرد يا أختي الفاضلة .
في رعاية الله و حفظه