رد : نصائحي لمن تعاني من الوزن الزائد او تود المحافظه على قوام رشيق ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توفي وفيصل
بديت من يوم الاربعاء ..
واحس بدوخه مو طبيعيه
حطيت هالاحتمالات
توقفي عن فيتامين B
توقفي عن السيبراليكس من اول ايام العيد
شربي للمراميه بكميه ابريق لمدة ثلاث ايام متواليه
انخفاض الضغط ؟؟
وزدت للشاي زنجبيل .. لمعادلة الضغط .. مع ذلك احس بدوار شديد ..
ماهو بديل السكر ..
الله يهنيك ياشيخه دنيا واخره ..
|
ليش تاخذين فيتامين B .. وليش وقفتيه؟
السيبراليكس انتِ تاخذينه وتوقفينه بدون استشاره طبيب؟؟ كيف وقفتيه ؟؟ مرة وحده جذيه؟ لانه هالادويه لازم توقفينه بالتدريج .. اذا وقفتيه فجأة ممكن تحسين باعراض مثل الدوخه وصداع و التوتر والمزاجيه ورعشه الخ .. لكن ما اقدر اقول لك بالضبط شو هو سبب الدوخه اللي تحسينه ..
الريجيم الصحي المفروض ما يتعبك ولا يجوعك .. تأكدي انك تاخين بروتين و كروهيدرات كل يوم ..
ارجوكِ يا توفي قلنا الصحه اهم شيء وانقاص الوزن اساسا من اجل سلامه البدن .. مو تخسرين الوزن والصحه معاه . .. و قلت لك ابدأي شوي شوي .. لا تقطعي كل شيء مرة وحده .. السكر خذي منه لكن بكميات اقل .. لا تاكلين حلويات الا مرة او مرتين في الاسوع .. لكن حطي شوي سكر في الشاي اللي تشرينه .. وجربي ملعقه .. وشوفي اذا في تحسن ..
واتمنى تستشيرين طبيبك وخاصه انك اولريدي تاخذين ادويه ... وطمنيني عليكِ ..