اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121
السلام عليكم
واهلا بالمنضمين الجدد
اخواتي كلنا في البداية نفشل انااول مرة انجح كنت احس نفسي مقيدة عندما التزم بنظام معين واحس بالاختناق لكن هذه المرة باذن الله ساكمل
من ارادت ان تتحفز فتنظر الى صورتها قبل صدقوني اكبر حافز
عندي اسبوع لم نخرج مع الوالد بسبب الحادث الذي تعرض له اخي الحمد لله على سلامته
بسيارة الوالد الان لا اعلم ان كان سيصلحها او يغيرها المهم اننا متتوقفين كم اشتقت لذلك كانه دهر
البارحة التقيت مع جارتي قات لي اني نحفت واقترحت عليا نمشي سوا وافقت الى حين يصلحوا السيارة خرجنا مشينا ساعة ورجعنا لبيتها عملنا تمارين
وكنت جننت زوجي عشان اخرج معه اليوم الصبح ولما وافق الجو ما يلائم برد ومطر
|
الحمدلله على سلامته اخوك حبيبتي وفا والله يعوضهن بالسيارة وبرافووو عليك انك مشيتي مع جارتك
ومن بعدها تمارين
هيك بتشجعوا بعض والمشي بحسه المتنفس عن كل الضغوط
وبالفعل بس الواحد يشوف النتيجة بيتشجع وبيصير عنده حماس واندفاع للمزيد
وحاليا كتير مبسوطة مع عصير الجريب فروت الليتر بيكفي ليومين
وسألت اختي اذا متوفر بلبنان بالهوقت لصير اأعصر لانو صار من ضمن نظام غذائي
وحاليا بس كون مشغولة اقل شي بمشي تلات ايام مع تمارين
واذا في وقت خمس ايام
وزوجي بيضل يقلي كتير مبين عليك مع انه كل يوم بيشوفني فما المفروض يلاحظ كتير بعكس اذا شهص شافني بين فترة وفترة
والحمدلله على نعمة الصحة