تكفى ساعدوني
بسم الله الحرمن الرحيم
السلام عليكم ::.
انا عمري 16 واعاني من زياده الوزن بشكل متوسط الى بسيط
طبعا طولي 159 او 160 المهم حولهم
ووزني 72
وعندي كرش وصدر
طبعا ابي الوزن المناسب و ابي اشد البطن وصدر
وبـ النسبه للطولي هل هذا مناسب ياليت تساعدوني
ولي عنده والرجيم ياليت يفيديني فيه
وشكـرا للكم
التعديل الأخير تم بواسطة عجيب امري ; 04-02-2012 الساعة 01:05 AM