السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي العزيز بالنسبة للريجيم هذا طفل ومااتوقع عمره يزيد عن 7سنوات فنصيحتي لاتجبره على ريجيم قاسي لأن الطفل بهالمرحله يحتاج لفيتامينات وجسمه في طور النمو الأفضل يأكل كل الي بخاطره بس بحدووووووود وتكون ثلاث وجبات باليوم وحاول انه يسوي الريجيم برغبته ومحض إرادته مو اجباري ولما تخليه يمشي لاتجبره ولاتقول له أمشي يعني اطلع انت وياه وأمشو واركض شوي وامشي شوي وقل له نشوف من يسبق وانا أبوك انا ولا انت
ابعده عن الشكولاتات وإذا مررررره علشان ماتحرمه ممكن تعطيه قطعه بالأسبوع صغيره وابعده عن البيبسي لأنه لو مااشربه بالبيت راح يشربه بالمدرسه فخوفه قل له البيبسي كله مواد مضره لاتشربه علشان مايجيك شي ...يعني من هالسوالف أتمنى لك رحله ريجيم سعيده وأهم شي تحاول تقنعه انه من نفسه يخفف الأكل لأن ارادة الشخص فوق كل شي سوا صغير او كبير
تحياتي
بنت حواء