منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - ماهي التمارين رياضية المناسبة لشد الجسم؟
عرض مشاركة واحدة
قديم 30-03-2016, 08:46 PM
  #1
الحياة صبر وأمل
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 282
الحياة صبر وأمل غير متصل  
ماهي التمارين رياضية المناسبة لشد الجسم؟

السلام عليكم ورحمة الله
اولا أشكر المنتدى وأعضاءه جمعيا ع مايقدمون للجميع ف مختلف الأقسام

موضوعي واضح للي يعرف بالتمارين الرياضية وكيف ابدأ بالتدرج بحيث ما أضر نفسي
خصوصا أني نحيفة فأحاول أزيد وزني ونفس الوقت احتاج للتمارين

شاركونا وجزاكم الله خيرا