الحلبة كما ذكرها لك الأخ جزاه الله خيراً
لكن باعتدال حاولي أن لا تكثري منها .. لأنها تزيد الوزن .
كذلك العسل الطبيعي مع الماء والحبة السوداء
أيضاً التمر .. والفواكه والخضار
وكذلك السمسم وزيت السمسم والحلاوة الطحينية .
أتمنى أن أكون افدتكِ
وفقك الله .
__________________