مش دايما
اللي يسمن الرجال أو النساء هو تغير العادات الغذائية لكلا الطرفين فربما الواحد وهو أعزب لا يهتم لنفسه فربما لا يتناول الفطور أو الغذاء أو العشاء أما بعد الزواج وخاصة الفترات الأولى من الزواج يحدث أن الزوجني وخاصة في بلادنا في فلسطين يمكثون في البيت ولا يخرجون إلا بعد أسبوع على الأقل وفي هذا الأسبوع يكون البرنامج .. طعام ثم جماع ثم نوم وهذا طبعا يسمن كلا الزوجين إلا قلة نادرة وهي التي تنحف مع الزواج وأنا الحمد لله طلعت منهم بعد زواجي خسيت كثير وبدون حمية ولا إشي .. فأي شخص يريد أن يحافظ على نفسه بعد الزواج عليه أن يتجنب عادة النوم بعد الأكل مباشرة وأن يكون هناك فارق بين الطعام والنوم ما يزيد عن الثلاث ساعات وأن يحاول الزوجان في البداية الخروج إلى نزهة وما شابه ذلك لتنشيط الدورة الدموية وترك البيت وعادات الأكل مما يساعد على أن لا يسمن كل من الزوجين ....