رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
برافو وفاء، كمان افطري شوفان مع حليب وخذي شوفان هناء لإنه حبته متكاملة
أي شيء فيه ألياف حيشعرك بالشبع..
هيدي بعض الأشياء العضوية بس كله اعتدال ومرة وحدة ولو طلعت عزومة خذي لك قطعة بدل ماتقولي بعمل دايت.
التعديل الأخير تم بواسطة إستنكار ; 30-03-2016 الساعة 08:17 AM