اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام يحيz
السلام عليكم
ابغي وصفه لتنزيل الوزن قليلا لاني زدت فجاه حوالي 4 كيلو
طولي نقريبا 155
وزني الان 63
|
السلام عليكم و رحمه الله و بركاتة
اعيد مرة اخري يا اخواني كتابة خلطة التخسيس و انقاص الوزن نظرا لكثرة الطلب عليها .
كما اعيد مرة اخري التشديد عل مزاولة الرياضة و الحركة لان الغرض من هذة الوصفة هي زيادة و تحفيز حرق السعرات الحرارية أو ما يسمي ب (الميتابولزم) مع تحفيز عمل الغدة الدرقية . و ارجوا يا اخوان بالنسبة للأكل تقنين النوعية وليس الكمية لكي تصبح هناك نتائج مبهرة و تشكيل جميل للجسد و عدم حدوث ترهلات بشكل غير مرغوب فية مع انقاص الوزن .
بالنسبة للتخسيس و تخفيف الوزن انصح بعمل التالي :
1- فوقص حوصلي 200 غرام
2- رجل الاسد 200 غرام
3- مرامية 200 غرام
4- كمون اسود 200 غرام
5- نعناع 100 غرام
تطحن جميع البنود طحن خشن مثل الشاي و تشرب من الخلطة ثلاث مرات يوميا , بعد كل وجبة . التحضير : يؤخذ مقدار ملعقة و سط و توضع علي كاس بة ماء مغلي و تقلب تغطي و تترك لمدة 15 دقيقة ثم تقلب و تصفي وتشرب .
في رعاية الله و حفظة