رد: خسارة الوزن بالقيء
انتي قلتي المشكلة والحل
بطلي شيبسات وتشوكلت وحاولي تاكلين وجبتين رئيسية فقط فطور وغداء
وتلغين وجبة العشاء تخلينها زبادي وفواكه او سلطة
اما التقيؤ غير صحي وماله اي فائدة بالنهاية بتجوعسن وبتخريينها بالاكل
اشغلي نفسك واذا جعتي كولي سناكات صحية تفاحة او مكسرات غير مملحة ..
اهم شيء احصلي على احتياجك بالوجبات الرئسية من كاربز وبروتين والخ
__________________
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم