اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cila
شرب الماء وبكثرة يساعد كثيرا في تخفيف الوزن
مع رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا .
|
مشكلتي في الماء ماتوقع اني اشرب اكثر من اربع اكواب في اليوم لكن بحاول
المشي حلو وبدات امشي بس ظهري مرة تعبان ومع ذك احاول
ومشكورة على المرور