فعلا لدي هذه التمارين من نفس الموقع.. بس اتعرفين المشكله وين..
إنه الصور توضح أكثر .. لكن ما نقدر نحطها هنا طبعا..
ممممم على العموم التدليك المستمر له تأثير و لو كان بسيطا..
جزاك الله خيرا
__________________
اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..
"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"