غريبه والله
لكن أنا سمعت من دكتور فرنسي إن شرب القهوه قبل نصف ساعه من عمل أي نشاط رياضي يرفع معدل الحرق بنسبة 15% عن معدل الحرق الطبيعي
أنا مثلك أحب القهوه والشاي لكن أحب أضيف لهم حليب
والحليب فيه كالوري
عشان كذا راح احاول اخفف منهم على قد ماقدر
ياشيخه ولايهمك اذا وصلتي للوزن المطلوب ارجعي اشربي قهوه بكيفك
على العموم صبري نفسك وقولي أنه في يوم الجمعه الجاي اللي راح يكون يوم مفتوح راح اشرب قهوه
أنا وعدت نفسي أكل كورن فليكس في الفطور يوم الجمعه