الولادة طبعا لها اثر كبير بس بمجر الولادة ومرور الاشهر يرجع الجسم لوزنه الطبيعي بس مع تقليل الاكل والمشي

اي الحركه في الحركه بركه كما يقال ........ما في احسن من المشي والرياضه لتخفيف اللوزن وعتماد الاكل الصحي وتقليل الاكل قبل النوم على الاقل بساعتين

اتمنى النحافه للكل