اشكرك جزيل الشكر اختي مشاعر مرهفة..
بس انا قصدي لما بدي أكل نفترض قطعة دجاجة كيف بدي اعرف كم سعر حراري فيها??اومثلا صحن ارز??مش لازم احدد لنفسي رقم من السعرات ولنفترض 1oooكل يوم..كيف بدي اعرف كل نوع اكل بدي أكله كم سعرحراري فيه عشان اضل لحد 1000 في اليوم اتمنى وصلت فكرة سؤالي ياعسل???
__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}