منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

22-02-2009, 07:32 PM

#55

مشاعر مرهفه

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,063

أم عمار أنا ممكن ابدء معاكي من بكره ريجيم بنفس النظام اللي كتبتيه ..

وراح اسوي رياضه مكثفه من ساعتين إلى ثلاث .. مشي + نط الحبل + تمرينات للبطن ..

محتاجه انزل 3 كيلو في عشره أيام ضرورررررررررري ..

شو رأيك ياهاله تبدأي معانا ؟