مرحبا بالجميع
نظامي راح يكون على السعرات الحرارية
وإن شاء الله راح أبدأ بــ 1000 سعره على الأكثر
عشان أنزل مابين 4 _ 5 كيلو في الشهر
هذا اذا ما خبصنا وعملنا الرياضه صح
أنا مجربة نظام السعرات صحيح أنه افضل شي
بس سؤال :
الخبز العربي كم سعره حرارية فيه ؟؟
أقصد الخبز الاتوماتيكي .. مو خبز الفرن الثخين
.. هذا الي محتاره فيه
خاصة انه احجام .. وسمكه يختلف من خبز للثاني
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..