السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

انا كنت ايام الدراسة وزني يتذبذب مابين 64 الــــــــــى 68 ......." طبعا انا طويلة "

وبعد التخرج الاحظ كل شهر يزيد وزني حتى وصل 72 والله اني تعقدت


سويت رجيم مع برنامج رياضي مكثف لمدة شهرين ونزلت 7 كيلو لكن تعبت مرة وانقلبت فجأة وصرت آكل كل شي وماأشبع وخلال شهر ونص رجعت كل اللي نزلته

والحين وزني وصل 75 ......

لكن ابغى اسألكم مين جربت خل التفاح مع الماء .... انا صار لي شهر و10 ايام مستمرة عليه لكن مالاحظت نتيجة

اللي جربته ونفع معاها ياليت تقدر تفيدني

والف شكر يا أحلى منتدى بالعالم...

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء