رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
وفا لازم اوزن
لسببين اولا انا مشتركه بنادي اجدد شهريا ولازم اوزن واخذ القياسات
ومشتركه بوجبات جاهزه للدايت ولازم اوزن كل اسبوع عشان يحددو السعرات ونوع الاكل
مشرفه التغذيه انصدمت قالت المفروض نازله اكثر
الميزان يشجعني
تخيلي وفا المره الي فاتت قررت فتره مااوزن
واعيش كذا على بالي طبيعي اكلي
بلا مبالغه زدت سته كيلو او سبعه بظرف قياسي
الميزان هو الوحيد الي يقولي ستوب وينبهني
صراحه ان شاءالله اذا وصلت للوزن المثالي بخلي دايم الميزان عندي
لانه الوحيد الي يرجعني للمسار الصح
اتوقع الحرق عندي بطيء او عمليه الايض
او يمكن البدايه
المره الي فاتت كنت بعد اشتكي من الوزن البطيء و الثبات فجاه بديت انزل وبسرعه
والحمدلله العضل عندي كويس اهم شي عندي مااخسر عضل و الخساره تكون بس دهن حتى لو النزول بطيء
بس الميزان ابدا ماراح اتركه والله يعينا
والمحافظه على الصحه و الرياضه شي شي جميييل وان كان صعب
تحسي نفسك تحبي نفسك