السلام عليكم
كيفكم يا رشيقات
سامحوني على القصور .. اشتراك النت كان مقطوع وزوجي ما كان فاضي يروح يدفع الا من يومين
طمنوني عنكم
أشوف فيه أخبار حلوة .. مبروك على نزول وزن كل وحده منكم
الله يسهل علينا
بنوته مبروك على الوظيفه الله يعطيك خيرها ويكيفك شرها حبيبتي
الحمدلله بنات انا نزلت كيلو و700 غرام .. بس بكرة بتأكد يمكن أكون نزلت أكثر ..
لأني اليوم وزنت بعدما أكلت نسيت أوزن قبل
على العموم هذي بياناتي مرة ثانيه
الإسم : فلافل
العمر : 27
الوزن : كان 69.7 بعد العيد .. واليوم وزنت وكان 68.0
الطول : 162
الوزن المراد الوصول اليه : 60
المشاكل الصحيه : لا يوجد الحمدلله
نظامي هو الصيام .. مو دايما أكون على نية صوم .. لما أكون فاطره .. أشرب كوفي بحليب وسكر بني الصباح ..
وماي خلال اليوم
وأحيانا آكل قطعة كيكة شوكولاته صغيرة .. لأني سويت صينية كبيرة وعندي لسه كميه منها
وبعدين ما آكل الا وجبة وحده بعد صلاة المغرب .. مثل الإفطار يعني .. و المسا لحد وقت النوم أشرب ماي وأحيانا كوب شاي
سليماني .. لأني صرت ما أحب الأخضر نفسي عافته مادري ليش صار يسويلي غثيان ..
وأحيانا آكل ساندويتش جبنة بخيار وخس .. أو فاكهه .. وخلاص على كذا
وكنت أمشي أحيانا اذا الظروف تناسب
والحمدلله مع تخفيف الأكل وزني صار ينزل
لو أتحرك وأمشي يوميا كان نزل اكثر بس مو دايما ظروفي تسمح أطلع أمشي
وهذا التكر
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]
طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)