جمعه مباركه على الجميع يااااااارب
لمن دخلت المنتدى اتذكرت انو الوزن اليوم قمت بسرعه على الميزان وزنى 75 فقط طبعا دا بعد الفطور اتوقع نازلة جرامات ممكن 400 او 500 بكره بي اذن الله ارجع النادى وان شاء الله اسجل قياسات الجسم ويارب نخس جميعا
ام لوي وحشتنى شدي حيلك معانا وبالله خلينا نشجع بعض ويارب ننحف جميعا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير