رد : كيف استطيع ان انزل من وزني 22 كيلو
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مؤيدة بنصر الله
السلام عليكم ..
كلام الأخت آفاق صحيح ، امشي المشي الحر في حديقة قريبة أو أي مضمار ترينه مناسبا .. والبسي حذاء طبي ..
المشي على السير أصعب كما أن باطن القدم يتأثر أكثر ..
أتمنى لك التوفيق والصحة والعافية وتحقيق هدفك
|
فعلا المشي في الخارج اجمل واسهل بكثير من السير لكن الان لايوجد ممشى قريب لدينا وانا ساكنة في شقة لكن بحاول امشي في البيت
اين اجد الحذاء الطبي