بكر الشايب وملك الشادي الله يهدينا وياكم
كل الفاكهه الحلوه تسمن
والله انا من قبل ماكنت احب الافاكادو بس بغيت اسوي رجيم حبيت الافاكادو
شفتو الحال ....!!!
عموما الله يجزاكم خير وفعلا بحاول اكثر سلطه وباكل القليل من الحمضيات
sa33
مشكوره ياقلبي بس شلون اعرف لكل طعام كم سعره حراريه فيه
وانا ودي انزل لكل اسبوع كيلو كم المفروض اكل من سعره حراريه باليوم
وبغيت اسال عن الرز اكيد من النشويات وبدون سؤال يسمن بس لو اكلت كميه مو كثيره باليوم هل عادي ما تأثر كثير
زوجي لازم كل يوم رز وان لازم اكل انا معه ...
مشكوره مستشارتنا الطبيه .....