بالنسبة لتجربتي في المرركز كانت سهلة جداااا ومررريحه
احب بس اوضح وضعي الصحي اول شي انا عندي نقص افراز في الغدة الدرقية وعانيت كثيررر حتى لمن كنت في النادي مع الرجيم والرياضة يزيد وزني طبيعي
اول اسبوع نزلت 500 جرام بس نص كيلو طبعا انصايح كانت اهم شي شرب موية كثيرر ورياضه
تانى اسبوع نزلت كيلو و600 جرام مرة فررحت
الاسبوع ال 3 زدت كيلو فجااة كانت صدمة بالنسبة ليا ومرررررة زعلت واضايقت
اخر اسبوع زدت 300 جررام كمان كان فترة رمضان الاخصائية ذكرت انو ممكن بسب لخبطت مواعيد الاكل ولازم يكون موعد ثابت كنت مشتركة انا مامتى وكان نزولها كوويس معاهم بس انا مشكلتى الغدة بس كان مبين على جسمي انى نزلت حتى مقاسي اختلف الحمدلله
سمو الاميررة
بالنسبة لكمية الاكل انا بدات اول 3 اسابيع بي 1200 سعرة واخر اسبوع 1100 سعره فقط كمية الاكل كانت كويسة بس وجبة الفطور كانت صغيرة جداا
بالنسبة للغداء والعشاء كوويسة لانو في شوربة وسلطة
الان رجعت جددت الاشتراك وعندي عزيمة ارجع تانى انزل كم كيلوووو والله يسيرها ياااااااارب كانت فترة الاجازة صعبة جداا وكنت حارمة نفسي من كل شي وان شاءالله نهااية الصبر خيييييير
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 12-09-2011 الساعة 07:07 PM