رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
اهلا وسهلا
عدنا اليكم من جديد
جدا مبسوطه بتجارب البنات هنا ويومياتهم اللطيفه
ميمو تنصحينا بعصبر القريب فروت طيب طعمه مش مر
وهل يزيد الوزن لاني سمعت عصاير الفريش تزيد الوزن
للامانه خبصت الفتره الي فاتت وزعلانه من نفسي
عسى مانحف كذا كيلو ازيدها من جديد
ودي اسوي لايف ستايل واحافظ على الوزن
مستجداتي
برجع للنادي ان شاءالله
امي مشيت مشوار منيح
ناويه اشترك مع برنامج وجبات ريجيم جاهزه
اكتشفت اني احب اكل برى
والمطاعم هي الي زادت وزني
شاورما وجبات برغر
احسها متعه لما اكل بمطعم او اطلب
فقلت بطلب وجبات مخصصه للدايت ومتنوعه ومافيها دهون
تساعدني لمده شهر وماحس بحرمان وان شاء الله انحف
واتعود على الاكل المتوازن بلكي اتعلم بعدين اعمل بنفسي نفس الوجبات
لاني عيبيي ياابيض يااسود يااعيش جو الدايت الصارم
او افكها للاخر
بكتب لكم يومياتي باذن الله
مع الدايت و الوجبات و الاكل الصحي و الرياضه
الله كريم يعينا ويزيدنا وصحه وعافيه
الصحه والرياضه جدا مهمه
لسه وحده من اقاربنا صغيره بالعمر جتها جلطه بسبب الدهون
ولو تشوفوها نحيفه وشكلها يوحي بالصحه الله يقومها بالسلامه
انتبهوا من الكلسترول يابنات
انا عندي زايد شوي والطبيب يقول عادي
بس انا اشوفه مؤشر عشان اخذ بالي وانزل الدهن الزايد