أختي برنسس عمل التمرين 10 مرات يعني ادخال واخراج في المرة الواحدة.؟؟هذا ما تقصديه أم أن حركة الاصابع عند الادخال يمين ويسار ...أود التأكد من هذا؟ثانيا:هل قمتي بعملة الادخال في كل مرة بغمس أصابعك بالفازلين.؟هل كنت تستخدمين الفازلين في المحاولات يعني هل استطعت عمل التمرين بدون فازلين نهائيا؟
التعديل الأخير تم بواسطة نفحات ; 05-03-2007 الساعة 08:51 PM