كلي و انحفي...مجربه والله
بناااااتتتتت......لكن من تحب الاكل و تكره الريجيم......لكل من تحب الجسم الرشيق بدون تعب.......تتبعيني و ما رح تندمي باذن الله
ـــــــحميه انتي دايت....كما هو واضح من اسمها(حميه ضد الريجيم) هي حميه معروفه للامريكي هارفي دايموند .....حميه رهيبه والله اكلمكم عن تجربه شخصيه ........خليكم معي...
لهذه الحميه ٣ اسرار...
١ـ من الصبح الى الظهر فاكهه و فقط فاكهه
٢ـ غذاء و عشاء كلي قدر ما تشائين...خبز, مقالي, رز, خضار, لحم...بشرططط......لا تخلطي النشويات مع البروتينات...بل كلي كل منهم قدر ما تشائين مع كميه الخضار التي تشائين المهم ما تخلطي...مثلا...كلي صحن رز او صحنين مع صلصه غير حاويه على انواع اللحوم., كلي معها سلطه , معجنات , بطاطا,....المهم بروتيين لا.... او بالعكس, كلي كميه اللحمه التي تريدين مع خضار لكن بدون خبز او بطاطا او رز ...
٣ــ لا بد ان يمر ٣ ساعات بين وجبه و اخرى و المي ممنوع في الوجبات الا عند الضروره لكن بكميه قليله
هذا باختصار نظام هذه الحميه ....والله انا جربتها اسبوع نزلت ٣ كيلو و كنت شبعانههههههه و لم اعرف طعم الجوع
من اهم فوائدها تنزل الكوليسترول (مهما كانت كميه الزيوت التي تستعمليها لان عدم الخلط يجعل الجسم يختار الصالح ليمتصه و يرمي بالفاسد).... كما ترتاحون من مشكله الامساك فهي تجعلك تفرغين معدتك مرتين على الاقل باليوم خاصه في الصباح...
نصيحه لوجه الله جربوها ما بتندموا...و ادعولي