رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it
أهلين دون > تختصر خخخخخخخخخخ
طبعا أنك تعيشين حياة صحية بمجتمع مثل مجتمعي شيء صعب بس مو مستحيل
وبعدين اني اعيش نمط حياة صحي مو معناته اقاطع شيء احبه لا راح أكل اللي نفسي فيه
باليوم المفتوح او مثل ماسميه الوجبة المفتوحه لان اليوم يضيع تعب اسبوع بينما وجبه معقولة يعني !
ألمهم أن ألوأحد يعتدل بكل شيء ومايحرم نفسه.لان هشيء له تأثير سلبي عليه.انا صحيح اليوم حبتين خربتها
بس واعدت نفسي اني ابدا من جديد.وأن شاء الله مأخربها وعلى فكره جسمي بسرعه يزيد وينقص وهشيء يلعب
بنفسية الواحد طبعا هو يزيد من أدنى شيء وينقص بألحرمان عشان كذا ممكن يمر شهر بس أنقص 3 كيلو !
صح شيء ينرفز بس ألححححححححححمدلله على كل شيء.وانا قريت فصيلتي شنو يناسبها وشنو مايناسبها وهذا اللي طلع :
