رد : أسرار الرجيم الناجح / قصتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هند ( كايزن )
اكتبوا لنا إضافاتكم مشكورين
تابعوني
|
اهلا هنودة
أنا متابعه معاكي 
انا الحمدلله بما اني صاحبة تجربة :14: و نقصت عشرة كيلو << بس يآرب ما انغر لووول 
الحمدلله اتغيرت لأني فتحت عيني و ما اتمسكت باللي كنت اسويه و هذا بفضل الله طبعا
لو عملتي بالحرف اللي انتي تسوية طول عمرك
بتستمري او بتزيدي
و كمان البُعد عن الشر و غنيلة 
زي وحده مدمنه شوكولآتات مو المفروض تشتريهم و تستبدلهم بتمر مثلا
صح ما تستطعمه في البداية بس الأهم تتغير
و في وحده ثانيه << برضو ماهي انا
ما تتحكم في حصتها من النشويات << بعدت كل فترة عن نوع معين بدأت بالكيك و البسكويت
ثم المكرونه و الرز و اكتفت بالتوست
ثم بدأت تلغي النشويات من العشاء كمان
و الله يوصلني لهدفي يآرب و أنا بصحة و عآفيه يآرب
المشكله اذا فرحت بوصولي لهدفي بآكل من الفرحة لووول :14: