رد : أسرار الرجيم الناجح / قصتي
أهلين هبونة
شوفي يا حلوة
أنا معاكِ تماماً أن الإنسان لازم يغير في نوعية الأكل كل فترة حتى :
1- ما يمل من نفس النوعية .
2- يعمل صدمة للجسم حتى ينزل الوزن
لأن الاستمرار على جدول معين في الأكل و لفترة طويلة يثبت الوزن .
3- لأن القيمة الغذائية و الفيتامينات كمياتها و نوعياتها مختلفة من نوع لنوع .
و أكيد أنتِ عارفة كل هذا .
أما بالنسبة للشوكولاتة فحلها مثل ما قلتي بالتمر
و ممكن يكون بالعسل ( و عن تجربة شخصية )
اليوم اللي أبدأه بشرب ملعة عسل مخلوطة بكوب ماء أحس
إني مرتاحة و مو محتاجة سكريات كثير - لكن اليوم اللي
ما أخذ فيه عسل لازم أحس فيه إني محتاجة آكل أي شيء حلو
إما شكولاته أو غيره - علشان كذا التزمت بملعقة العسل الصباحية
وهذه المعلومة أخذتها من نصيحة كانت موجهه للمرضى المصابين
بالسكر شفاهم الله و حمانا و المسلمين منه
لكن أعتقد أنها ما تناسب كل المرضى لأن السكر أنواع .
أما النقطة الأخيرة
فأنا ضد الحرمان التام من أي نوع من أنواع الأكل
( قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ )
عموماً أي انسان يبدأ رجيم و يحصل نتائج حلوة
فإنه يجتهد في الرجيم و يقلل الكمية في الأكل أكثر
و خاصة أن المعدة تبدأ تتعود على الأكل القليل و تصغر
شوي شوي - لكن حرمان تام مش كويس
لأن كل ممنوع مرغوب - بعد مدة حيتعب الشخص نفسياً
و ممكن يخبص من جديد .
شكراً هبة على تعليقك و إضافتك
سلمتي