رد: كيف اخفف وزني
الله يسعدكم جميعا فردا فردا احبكم في الله ويجزاكم خيرا
انا سبقت حللت الغدد والهرمونات الحمدلله كويسه
واشرب الشاي بدون سكر ومبتعدة عن الحلويات والمقليات والنشويات
واكل وجبات ثلاث باعتدال وامشي مشي موسريع تقريبا اقطع في النصف الساعة 4كيلو وطبعا مشي دون تنوع بالرياضة
وهل احتمال يكون عدم نزول الوزن ان الانسان فوق الاربعين صعبة ينزل وزنه
__________________
اللهم اصلح قلبي وقلب ابنائي