منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - وجبات ذات سعرات حراريه أقل
الموضوع
:
وجبات ذات سعرات حراريه أقل
عرض مشاركة واحدة
20-12-2004, 08:48 AM
#
2
mona777
VIP
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 4,123
مرحبا
ممكن تسلقين الرز بالتالى النشاء اللى فيه بيضيع وينزل بالماء وبيكون قليل السعرات
وتضيفين له روب او زبادى خالى الدسم وتاكلينه
السمك او الدجاج المشوى او الحم المشوى يفيدك
خضروات مسلوقه او بالفرن
الفاكهه والخضروات الطازجه
mona777
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو mona777!
البحث عن المشاركات التي كتبها mona777