السلام عليكم
اخواني يمكن الان كل المنتدى يدري بية مسوي رجيم
انا نزل وزني شوي الحمد لله
لكن اريد اسأل
احيانا اجوع فآكل لبن وتمر
واحيانا اشرب شنينة (لبن مخبوط مع ماء)ما اعرف شنو تسمونه
يعني احاول اشبع نفسي بهالاشياء فهل هذي تسمن(اللبن,تمر,شنينة)؟
وبالنسبة للرقي والبطيخ تسمن؟