رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله
فعلا الوجبات الخفيفه راحت عن بالي تماماً . شٌكرا للتذكير
وزني ماشاء الله
-,600 غرام
الحمدلله حمداً كثيراً
يومي = الفطور = فطيره جبنه .
الغدا = قليل جدا من الرز مع قليل من الدجاج لم أحسب ولكن ثقوا بإن الكميه قليله ههه
العشاء= نصف فطيره .
اكلي بإنحدار من حيث النوعيه والكميه !
نقول بٌكرا ان شاء الله اسبوع جديد وتطبيق جديد للنظام .
__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "