وعليكم السلام ورحمة الله
أختي الفاضلة
أنت تمرين بدوامة من المشاعر السلبية
فهذه المشاعر السلبية تؤثر على طريقة نظرتك لنفسك وللحياة ...
وتعيشين بدوامة من مشاعر الإحباط واليأس والنقص والكآبة والإكتئاب والحزن
أنت تحتاجين أن تغيري نمط حياتك المعتاد بقدر ما تستطعين
حتى تخرجين من دوامة هذه المشاعر السلبية
أنصحك بالتلبينة وكيفية تحضيرها ،، فهي مفيدة للتخلص من الحزن وضيق الصدر
حاول تبدأي الإلتحاق بالعمل التطوعي ، أو التواصل مع الصديقات
وطرح فكرة عمل مشترك بينكم ولو بسيط
أو حفظ أجزاء من القرآن الكريم بالتعاون مع صديقات
أو حلقة تحفيظ نسائية ، أو المشاركة في دورات تطوير الذات
أو التأهيل لمهارات اساسية بالعمل ...... إلخ
المهم تختلطين بالناس وتستفيدين وتفيدين
حاولي تبحثين عن عمل ولو بسيط أو حتى عمل
من المنزل بيع أو تسويق منتجات ...... إلخ
خذي ورقة وقلم واكتبي مثل هذه الأمور وادرسيها
وناقشيها مع من تثقين به وبرأيه وممكن يساعدك
بالنسبة للتبول اللاإرادي ... ممكن تطرحي سؤالك في عيادة المنتدى
ويفيدك أطباء المنتدى عن حالتك
وفقك الله وشرح صدرك ورزقك الزوج الصالح الكريم
عزوبي بس رجل