ياااارب يسعدك ياااارب ياأم عمار أنا اللي سعيدة بك وبمعنوياتك المرتفعة بسم الله ماشاء الله وفرحاااااانة جدااااا لكِ
لا ياحبيبتي الفضل الأول والأخير لله ثم لكِ لأنك عاقلة وواعية ولما تعرفي الصح بتتبعيه وده دليل على رجاحة عقلك
ربنا يزيدك من نعيمه ويسعدكم سعادة لاشقاء بعدها في الدنيا والأخرة
الحمد لله أنك شفتي بعينك أن الميزان مش مهم أهم شيء القياسات وهي دي المقياس الصحيح لنحفك
لأن بعض الأحيان بيكون وزني ماتغير أو قل جرامات بس..... ويكون شكلي نحف وملابسي وسعت
علشان كده ماتسأليش في الميزان علشان مايحبطك
وبالنسبة للقياسات لا ياحبيبتي مش عايزين نكتب قياساتنا قبل وبعد لأن ده كأننا بنوصف نفسنا
انا بس عايزة نكتب كم نقصنا مثلاً : نكتب بعد أسبوع نقصت 5 ملم أو 1 سم ووزني نقص كيلو ...وكده
الحمد لله بعد ردي عليك أمس تشجعت للرجيم أكثر وانتظمت واليوم كنت في فرح ومسكت نفسي
وكانوا كل شوي بيمروا علينا بشوكلاتات بس ماأكلتش ولاحبة
وفي العشاء ماأكلتش إلا سلطات وحتيتين صغيرة مشوي
حتى الحلى إللي أنا مشهورة أني احبه مامديت يدي له أبداااا وأكلت كم حبة عنب وفراولة وحدة
ومشيت في البيت أكثر من ربع ساعة لما رجعت
وانا بنصحك ياأم عمار بأكل الكيوي لانه كالسيوم وكمان مذيب للدهون
والأناناس كمان مذيب للدهون والجريب فروت
وبإذن الله نتقابل الأسبوع الجاي
ألف ألف شكر ياأم عمار على تشجيعك
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 12-03-2009 الساعة 07:34 AM