يمكنك تقوية ارادتك باستخدام عقلك الباطن ، عندما قلت لك بأن تستخدمي قوة عقلك الباطن مع كل تمرين استرخاء ، هنا تستخدمينه لتقوية ارادتك ، فعندما تفكرين بأنك اصبحت رشيقة ستشعرين بالتحدي و الاصرار و العزيمة
قبل ان تبدأي بتخفيف وزنك ( الرجيم ) قولي بحزم و اصرار ( ارادتي قوية ، استطيع ان اعمله ، فهو ليس مستحيلا ، سأستمع به ) وسترين انه سهل
لماذا لا تجعلينه ممتعاً ، بحيث يكون هناك تحدي بينك و بين احدى اخواتك ؟ او جاراتك ؟ او صديقاتك ؟
بمعنى انك تتفقين مع احدى صديقاتك او اخواتك بعمل الرجيم ، ثم تتنافسون في بينكم ، بمن ستنزل وزنها أكثر ؟ ومن ستكون ارادتها قوية ؟
وفي فترة الرجيم ، مارسوا الرياضة معاً ، ستشعرون بالمتعة حقاً جربيها صدقيني ستنجحين