أريد أن أضيف أيضا عن الاطعمة الد سمة (اللوز-المكسرات عموما- الاجبان -زبدة الكاكاو- الايس كريم -اللبن كامل الدسم -اللحوم الحيوانية -الزبد-السمن الحيواني البلدي - الحليب خاصة حليب النيدو -الالبان عموما-النوم الكثير على الرغم من أنه يسبب الخمول والكسل -الغازيات عموما تسمن -البطاطا -الرز مع اللبن- يقول الاخوة المصريين :إذا فاتك لحم العجول00فعليك بطبق الفول!!لانه يقوي ويسمن 0